Her i Badekarmonologene tar vi bading på alvor. Særlig når noe ikke er som det skal (pro tempore: aksjemarkedet). Derfor har vi funnet frem til en oppskrift for å gjøre bading slik det alltid burde ha vært: Enda bedre enn før.
Hvile av god kvalitet er avgjørende for å beskytte sjel og legeme mot hverdagens slitasje. Spa for kroppen og retreat for pappen er poplære løsninger i så måte. Men de kommersielle alternativene funker ikke for meg.
Tilgjengelige spa er gjerne dyrt, dillete og dekadent, mens retreat gjerne er dyrt, dystert og deprimerende.
| Løsning: Andreas introduserer
“Spa(d)et på badet – kroppspleie og sjelesorg for hjemmekjære og gniere.” |
Ingredienser:
- 30 minutter for deg selv (minst)
- Baderom med badekar
- Lås på baderomsdøra (eller ikke-forstyrr-for-faen-skilt)
- Flaske med friskt, kaldt vann (avkjøl gjerne på forhånd)
- Inspirerende og/eller avslappende, estetisk blikkfang (f.eks. skjønn blomst i vakker vase eller bilde av fin båt/bil/dame/mann)
- Frottéklut
- Helbredende mikstur (se under)
- Håndkle
- Olivenolje
Forberedelser:
- Avkjøl drikkevannet på flaske 1 times tid før du tapper i badekaret (kjøleskap kan anbefales, tilsett gjerne en dråpe lime i drikkevannet, eller bland 60/40 med eplejuice)
- Posisjonér estetisk blikkfang godt synlig (du må kunne se det uten å vri nakken i ukomfortable posisjoner)
- Tapp badevann (lunkent vann for å bevare maksimalt med fukt, varmt vann for å maksimere avslappende effekt på muskler)
- Finn frem helbredende mikstur etter behov:
- 1 dl natron til fullt kar myker opp huden og hjelper mot kløe, irritert hud, eksem, solbrenthet, insektbitt, utslett osv. Natron nøytraliserer syre og løser opp alskens skitt og smuss. Kan dessuten brukes til tusen ting i hjemmet (pusse tenner, vaske do, hindre sure oppstøt, helbrede vannkopper. etc etc.) På toppen av alt er det billig og kommer ikke i en glorete innpakning.
- 1 kopp Bjørns havregryn i en sokk i badevannet tilfører fukt, myker opp huden og hjelper mot kløe, irritert hud, eksem, solbrenthet, insektbitt, utslett osv. osv. Her er det også lav pris og upretensiøs innpakning. Dessuten kan du spise resten til frokost neste morgen.
- Essensiell olje kan visstnok gi alskens flotte effekter. Undertegnede har hittil bare opplevd at badet lukter annerledes, men det er jo i og for seg en flott effekt. Hvis du for eksempel bruker bergamot-olje lukter badekaret som en gigantisk tekopp. Fiffig.
- Skap stemning med ønsket lydeffekt (Jeg propper igjen vasken på baderommet og skrur kranen litt opp. Dette skaper samme beroligende lyd som en liten fontene. Veldig romersk stemning. Tilleggsbonus er at du alltid har tilgang på friskt, kaldt vann til å toppe opp drikkeflasken.)
Gjennomføring:
- Senk kroppen ned i vannet (sakte, bomba egner seg bedre utendørs)
- Bruk kluten til å skrubbe vekk døde hudceller (forsiktig, huden tåler ikke like mye som kjøkkenbordet)
- Slapp’a, drikk vann, lytt til stemningen, se på blikkfanget ditt
- Retreat-komponent: Tenk på noe hyggelig (lett) eller tøm hodet for tanker (vanskelig). Hvis du har et mantra så kan du prøve å si det til deg selv mens ørene og kroppen er under vann. Det høres ut som om lyden kommer fra innsiden av hodet. Hvis du sier noe hyggelig til deg selv kan det være veldig oppbyggelig. Jeg klarte for eksempel nylig å berolige meg selv med at aksjemarkedet nok kommer til å hente seg inn igjen før eller senere. Sov som et barn etterpå.
- Stå (omsider) opp av karet
- Tørk kroppen forsiktig med håndkle (dabb, dabb, dabb)
- Påfør bittelitt olivenolje på egnede steder (hode, skulder, kne og tå)
Alle som spiser mat bør lese artikkelen