G

MadrassLite produktiv? Ja. Stressa? Ja. Sint og trist? Ja. Ja. Ja. Slutt med det j…. maset!

For lite søvn kan være årsaken til alle disse problemene.

Exhaustion, fatigue and lack of physical energy are common sleep deprivation symptoms. Exhaustion and fatigue affect our emotional moods, causing pessimism, sadness, stress and anger. The National Sleep Foundation (NSF) has suggested that social problems such as road rage may be caused, in part, by a national epidemic of sleepiness.

Dette er gode nyheter, for søvn kan man jo gjøre noe med.

Men hvordan vet du at det er søvn som er årsaken til din misere, og ikke noe annet, som for eksempel for mye å gjøre, problemer i privatlivet, sykdom eller den katastrofale mangelen på designmøbler i den nye leiligheten din som egentlig kostet for mye?

The take-home message is this: Don’t rely on your own sense of whether or not you’re getting enough sleep. You may very well be chronically sleep-deprived and consider that normal,” he tells WebMD. “In some ways, it’s similar to people in chronic pain — they don’t realize how much pain they have until it’s relieved.

Jeg har i mange år følt meg ganske normal, men nå har jeg begynt å tenke at hele min normalitet kanskje er en eneste stor illusjon. Den kjedelige sannheten kan altså være at jeg faktisk har alvorlige personlighetsforstyrrelser som følge av sjokkerende lite søvn.

Det er bare en måte å finne ut av dette på: Til madrassene!

Leave a Reply