I går tikket det inn en melding fra moderkirken, The Church of the Latter-Day Dude, om at kirken nå har lansert sin første hellige skrift: The Tao Dude Ching, som kan leses gratis på nettet.
The Tao Dude Ching er en skrift inspirert av Tao Te Ching av Lao Tzu (Taoistenes hellige skrift) og The Big Lebowski (en epokegjørende film av Joel og Ethan Cohen).
The Church of the Latter-Day Dude, også kjent som Dudeism, er en religion inspirert av The Big Lebowski, samt en rekke tradisjoner som tråkket opp veien frem til filmen – særlig Taoisme, Zen Buddhisme, Transcendentalisme og humanisme.
Dudeismen søker å befri oss fra stressa tenkning og livsførsel gjennom aktiv ikke-masing om den evigvarende kosmiske harmonien som ligger i å slapp’a.
Veien til å slapp’a går ifølge Dudeism via det som på engelsk kalles “to abide”, hvilket på norsk blir noe sånn som “å ha en vedvarende rolig holdning”, eller sagt på en annen måte: Å ta’re me’ro. Les mer om dette her.
For øvrig
Unge Andersen er ordinert prest i The Church of the Latter-Day Dude. Det kan du også bli.
25.9.2009 |
Ingen kommentarer | Kategori:
Stil og stas,
Tøys og tull,
Åndelige perspektiver | Stikkord:
avslapping,
livskunst,
livssyn,
mening,
religion,
retreat,
stress,
tao,
tilstedeværelse,
zen
En meditasjonskrakk er en enkel og effektiv mÃ¥te Ã¥ redusere presset fra vekten av overkroppen mot knær og ankler nÃ¥r du sitter i knelende stilling – sÃ¥kalt seiza – over lang tid. Og en slik krakk kan du lage selv pÃ¥ null komma nesten ikke no’ tid.
Uten krakk vil de fleste oppleve at blodsirkulasjonen i bena hemmes merkbart, med påfølgende prikking, smerter og etterhvert nummen følelse. (Gode muligheter for koldbrann hvis du holder ut riktig lenge!)
Seiza passer godt til blant annet zazen og annen meditasjon (samt Playstation-spilling foran tv’n!) Den kan med fordel benyttes dersom du synes at bena i kors på gulvet er i overkant uformelt og/eller at full lotus gjør inni h…. vondt.
Krakken avbildet ovenfor er min nybygde meditasjonskrakk – i all sin enkle wabi sabi’het. De to bitene er sammenføyd med treplugger – ikke noe spiker eller annet skrap.
Føl deg fri til å kopiere den. Her er arbeidstegningen:
Her kan du finne flere typer meditasjonskrakker, hvis Andreas-krakken utrolig nok ikke passer din smak eller bak.
Her i Badekarmonologene tar vi bading på alvor. Særlig når noe ikke er som det skal (pro tempore: aksjemarkedet). Derfor har vi funnet frem til en oppskrift for å gjøre bading slik det alltid burde ha vært: Enda bedre enn før.
Hvile av god kvalitet er avgjørende for å beskytte sjel og legeme mot hverdagens slitasje. Spa for kroppen og retreat for pappen er poplære løsninger i så måte. Men de kommersielle alternativene funker ikke for meg.
Tilgjengelige spa er gjerne dyrt, dillete og dekadent, mens retreat gjerne er dyrt, dystert og deprimerende.
| Løsning: Andreas introduserer
“Spa(d)et pÃ¥ badet – kroppspleie og sjelesorg for hjemmekjære og gniere.” |
Ingredienser:
- 30 minutter for deg selv (minst)
- Baderom med badekar
- Lås på baderomsdøra (eller ikke-forstyrr-for-faen-skilt)
- Flaske med friskt, kaldt vann (avkjøl gjerne på forhånd)
- Inspirerende og/eller avslappende, estetisk blikkfang (f.eks. skjønn blomst i vakker vase eller bilde av fin båt/bil/dame/mann)
- Frottéklut
- Helbredende mikstur (se under)
- HÃ¥ndkle
- Olivenolje
Forberedelser:
- Avkjøl drikkevannet på flaske 1 times tid før du tapper i badekaret (kjøleskap kan anbefales, tilsett gjerne en dråpe lime i drikkevannet, eller bland 60/40 med eplejuice)
- Posisjonér estetisk blikkfang godt synlig (du må kunne se det uten å vri nakken i ukomfortable posisjoner)
- Tapp badevann (lunkent vann for å bevare maksimalt med fukt, varmt vann for å maksimere avslappende effekt på muskler)
- Finn frem helbredende mikstur etter behov:
- 1 dl natron til fullt kar myker opp huden og hjelper mot kløe, irritert hud, eksem, solbrenthet, insektbitt, utslett osv. Natron nøytraliserer syre og løser opp alskens skitt og smuss. Kan dessuten brukes til tusen ting i hjemmet (pusse tenner, vaske do, hindre sure oppstøt, helbrede vannkopper. etc etc.) På toppen av alt er det billig og kommer ikke i en glorete innpakning.
- 1 kopp Bjørns havregryn i en sokk i badevannet tilfører fukt, myker opp huden og hjelper mot kløe, irritert hud, eksem, solbrenthet, insektbitt, utslett osv. osv. Her er det også lav pris og upretensiøs innpakning. Dessuten kan du spise resten til frokost neste morgen.
- Essensiell olje kan visstnok gi alskens flotte effekter. Undertegnede har hittil bare opplevd at badet lukter annerledes, men det er jo i og for seg en flott effekt. Hvis du for eksempel bruker bergamot-olje lukter badekaret som en gigantisk tekopp. Fiffig.
- Skap stemning med ønsket lydeffekt (Jeg propper igjen vasken på baderommet og skrur kranen litt opp. Dette skaper samme beroligende lyd som en liten fontene. Veldig romersk stemning. Tilleggsbonus er at du alltid har tilgang på friskt, kaldt vann til å toppe opp drikkeflasken.)
Gjennomføring:
- Senk kroppen ned i vannet (sakte, bomba egner seg bedre utendørs)
- Bruk kluten til å skrubbe vekk døde hudceller (forsiktig, huden tåler ikke like mye som kjøkkenbordet)
- Slapp’a, drikk vann, lytt til stemningen, se pÃ¥ blikkfanget ditt
- Retreat-komponent: Tenk på noe hyggelig (lett) eller tøm hodet for tanker (vanskelig). Hvis du har et mantra så kan du prøve å si det til deg selv mens ørene og kroppen er under vann. Det høres ut som om lyden kommer fra innsiden av hodet. Hvis du sier noe hyggelig til deg selv kan det være veldig oppbyggelig. Jeg klarte for eksempel nylig å berolige meg selv med at aksjemarkedet nok kommer til å hente seg inn igjen før eller senere. Sov som et barn etterpå.
- Stå (omsider) opp av karet
- Tørk kroppen forsiktig med håndkle (dabb, dabb, dabb)
- Påfør bittelitt olivenolje på egnede steder (hode, skulder, kne og tå)
Abonnér på Badekarmonologene via e-post eller RSS