Månedlige arkiver: juni 2005

G

MadrassLite produktiv? Ja. Stressa? Ja. Sint og trist? Ja. Ja. Ja. Slutt med det j…. maset!

For lite søvn kan være årsaken til alle disse problemene.

Exhaustion, fatigue and lack of physical energy are common sleep deprivation symptoms. Exhaustion and fatigue affect our emotional moods, causing pessimism, sadness, stress and anger. The National Sleep Foundation (NSF) has suggested that social problems such as road rage may be caused, in part, by a national epidemic of sleepiness.

Dette er gode nyheter, for søvn kan man jo gjøre noe med.

Men hvordan vet du at det er søvn som er årsaken til din misere, og ikke noe annet, som for eksempel for mye å gjøre, problemer i privatlivet, sykdom eller den katastrofale mangelen på designmøbler i den nye leiligheten din som egentlig kostet for mye?

The take-home message is this: Don’t rely on your own sense of whether or not you’re getting enough sleep. You may very well be chronically sleep-deprived and consider that normal,» he tells WebMD. «In some ways, it’s similar to people in chronic pain — they don’t realize how much pain they have until it’s relieved.

Jeg har i mange år følt meg ganske normal, men nå har jeg begynt å tenke at hele min normalitet kanskje er en eneste stor illusjon. Den kjedelige sannheten kan altså være at jeg faktisk har alvorlige personlighetsforstyrrelser som følge av sjokkerende lite søvn.

Det er bare en måte å finne ut av dette på: Til madrassene!

Alenetid schmalenetid

Til nattens endeKveldt to i denne sommerens modige initiativ for å vinne tilbake kontrollen over meg selv og min tilværelse: Savner kona.

Hva er det jeg egentlig har det så travelt med å oppnå?

Det er kanskje slik at produktiviteten øker om natten. Hovedsaklig er dette grunnet mye fred og ro. (Med et uforglemmelig og dessverre regelmessig unntak for russetiden i mai for de av oss som har den tvilsomme glede av å bo i nærheten av en videregående skole.)

Men selv om produktiviteten øker så vil en skarp leser som deg ha observert at det er lite som tyder på at selvinnsikten øker tilsvarende.

Eller…?

Her sitter jeg med kalde tær og tørre øyne og forsøker å ta meg sammen/samle meg selv/stramme meg opp. Samtidig ligger min skjønne kone alene i sengen vår og sover etter beste evne uten mine forsøksvis beroligende armer…

Tror jeg går og legger meg.

Hvor er min alenetid?

I innlegget Getting Real: The alone time zone forklarer Jason hvorfor alenetid er viktig:

Guess which part of day we get the most work done? The alone part. This is why many people prefer to work either in the early morning or the late nights — they’re not being bothered. And when you have a long stretch when you aren’t being bothered you can get in the zone. The zone is when you are most productive. It’s when you don’t have to mindshift between various tasks. It’s when you aren’t interrupted to answer a question or look up something or send an email or answer an IM. The alone zone is where real progress is made.

Gjelder nok ikke bare på kontoret dette. Hm…

Snekkerbodprosjektet synes mer og mer attraktivt.